Цистит

Как предупредить цистит. Полезные советы.

Основными рекомендациями для предупреждения воспаления мочевого пузыря являются следующие:

1. Необходимо избегать переохлаждения организма.
2. Следует внимательно следить за состоянием организма и постоянно поддерживать личную гиену.
3. Следует включить в свой рацион большое количество жидкости, в особенности для предупреждения цистита полезны брусничный и клюквенный морсы.
4. Необходимо взять за правило чаще посещать туалет во избежание переполнения мочевого пузыря.
5. В периоды протекания менструации необходимо как можно чаще производить смену гигиенических прокладок.
6. Не стоит носить обтягивающую одежду, которая препятствует нормальному кровообращению в органах малого таза, а также носить нижнее белье из синтетического материала.
7. После полового акта обязательно следует посещать туалет.
8. Для туалета половых органов лучше всего использовать моющие средства, в частности мыло и гели, которые pH нейтральны. При подмывании следует обращать внимание на то, чтобы струя была направлена спереди назад.
9. При частом возникновении запоров необходимо включить в рацион больше овощей, которые будут способствовать исключению возникновения подобных явлений.